秋はこんな季節


秋は、太陽が弱り、月が強くなることで
安定と乾燥の質が増します。

このことで、
活力素(オージャス)と消化力(アグニ)が強く安定してきます。

日本では、昔から
食欲の秋といわれているのも
オージャスとアグニのバランスからわかりますね。

運動の秋ともいわれるように、体力も上がることで運動にも適した季節ですが、ピッタを乱しやすく、また台風がくることも多いので、ヴァータも乱れやすくなります。 ヴァータが乱れると、ピッタはさらに悪化するので、秋雨の頃と同様に注意が必要です。


積極的に運動をしますが、
過度な活動や夜更かしを控え、疲労しないようにします。


  
秋時期になると体調が優れないという方や、以下の状態の方にオススメのメニューです。  


・寝つきが悪い 
・夜中に目が覚める 
・活動量が増えている 
・活動後に疲労を感じる 
・末端の冷えが気になる 
・腰痛や肩こり、関節痛などがある



Season of Pitta and Vata