秋はこんな季節
秋は、太陽が弱り、月が強くなることで
安定と乾燥の質が増します。
このことで、
活力素（オージャス）と消化力（アグニ）が強く安定してきます。
日本では、昔から
食欲の秋といわれているのも
オージャスとアグニのバランスからわかりますね。
運動の秋ともいわれるように、体力も上がることで運動にも適した季節ですが、ピッタを乱しやすく、また台風がくることも多いので、ヴァータも乱れやすくなります。 ヴァータが乱れると、ピッタはさらに悪化するので、秋雨の頃と同様に注意が必要です。
積極的に運動をしますが、
過度な活動や夜更かしを控え、疲労しないようにします。
秋時期になると体調が優れないという方や、以下の状態の方にオススメのメニューです。
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・活動量が増えている
・活動後に疲労を感じる
・末端の冷えが気になる
・腰痛や肩こり、関節痛などがある
Season of Pitta and Vata